ما هو النبض وكيف تتحقق من سلامته؟

نبض القلب هو الموجة المتولدة في الشرايين نتيجة انقباض القلب، وهو ما يُدعى دقات القلب. يمكن إحساس النبض عبر تحسس الشرايين الكبيرة في جسم الإنسان في مناطق قربها من سطح جسم الإنسان مثل العنق والمعصم.

ما هو معدّل النبض الصحي؟

يتراوح معدل النبض الصحي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.

الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية أفضل سيكون لديهم معدل ضربات قلب أبطأ من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل. الرياضيون ، على سبيل المثال ، قد يكون لديهم معدل ضربات قلب أثناء الراحة من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة.

كيف تقيس النبض عند المعصم؟

1- اقلب إحدى يديك ، بحيث تكون راحة اليد لأعلى.

2- استخدم طرف السبابة والوُسطى

3- عندما يكون الوضع مناسبًا ، يجب أن تشعر بنبض قلبك.

أماكن أقل سهولة للعثور على النبض:

خلف الركبتين
داخل الكوع عند فرد الذراع
في الفخذ
في الجزء العلوي أو الداخلي من القدم

متى عليك أن تقلق بسبب النبض؟

إذا شعرت أن قلبك ينبض خارج الإ

يقاع أو بسرعة غير صحية أقل من 40 نبضة في الدقيقة أو أكثر من 120 نبضة في الدقيقة ، وفي هذه الحالة عليك استشارة الطبيب.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصادر:

1- medicalnewstoday.com

2- https://ar.wikipedia.org/