الجسم

يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا من الضروري تناول الأطعمة التي تفي باحتياج الجسم منه ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12. ما…

العمر الثروة الأغلى والأعز على كل إنسان في هذه الأرض، والجسم هو الذي ينبهك على أن العمر يمضي ويرسل إليك رسائل تنبيهية، ولكن مع هذا فإن كثيرين ممن عاشوا طويلا كانوا ممتعين بهمة شبابا الثلاثين إن لم يكن أفضل من كثيرين ممن يعيشون في الثلاثين…