السعرات الحرارية

اليوم سنكون مع السعرات الحرارية حيث إن كثيرين يسعون اليوم إلى حرق السعرات الحرارية من خلال الرياضة واتباع نظم غذائية، فما هي السعرات الحرارية، وكم تحتوي الأطعمة منها، وكيف نقلل ونزيد عددها، هذا ما ستتعرفون عليه معنا في هذا المقال أولاً:…

هل تعاني من النحافة؟ هل ترغب في اكتساب بعض الكيلوغرامات الإضافية للحصول على الوزن المثالي؟ إليك هذا المقال الذي سنقدم فيه بعض الطرق التي تساعدك في الوصول إليه. على الرّغم من أنّ معظم الناس يريدون التخلص من السمنة أو من الكيلو غرامات…

أطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة: توفر السعرات الحرارية الطاقة التي تحتاجها أجسامنا لتعمل وتبقى على قيد الحياة؛ لذا إن أردنا التقليل من السعرات الحرارية التي نتناولها علينا تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مثل: بعض الأطعمة و…