طعام اغذية صحة عامة

اليوم سنكون مع السعرات الحرارية حيث إن كثيرين يسعون اليوم إلى حرق السعرات الحرارية من خلال الرياضة واتباع نظم غذائية، فما هي السعرات الحرارية، وكم تحتوي الأطعمة منها، وكيف نقلل ونزيد عددها، هذا ما ستتعرفون عليه معنا في هذا المقال أولاً:…